Beslenme programını yorumlar mısınız ?

[Deliciousoo]

Yaş

25

Kilo (kg)

85

Boy (cm)

180

Merhabalar spora uzun bir aradan sonra tekrar başlıcam 2100 2150 ye kadar çekicem bu kaloriyi ondan sonra takip etmeye başlıcam ana hatlarıyla bu şekilde iyi midir ? Toparlanana kadar yavaş bir süreçte yağ yakıp kas kütlesi arttırmaya yönelik devam edicem protein kısmını biraz daha arttırmayı planlıyorum öneriniz var mıdır daha fala tavuk falan yemek istemiyorum